自测低血糖的小妙招

自测低血糖的小妙招

自测低血糖的小妙招，在现在的生活中，很多人在平时不注重健康的饮食，就很容易出现一些低血糖的现象，低血糖给我们的生活造成很大的困扰，下面为大家分享自测低血糖的小妙招。

　　自测低血糖的小妙招1

1、静脉血浆葡萄糖或指尖血葡萄糖测定

这是我们最常用的监测方法，它反映采血瞬间体内葡萄糖含量的高低，可以适时监测血糖水平，便于及时发现过高、过低的血糖情况，并做出相应处理。

2、尿糖测定

正常人肾小管可将滤过的葡萄糖绝大部分重吸收回血液中，尿中只有极微量葡萄糖，一般方法检查不出，所以正常人尿糖检测是阴性的，在肾功能正常情况下，当血糖浓度≥8.8mmol/L时，超过了肾小管最大重吸收能力，尿路便开始出现葡萄糖，血糖越高尿中葡萄糖含量就越高。

不作为糖尿病诊断标准，但可以反映从上一次排尿到本次排尿期间的血液葡萄糖含量有无超过肾糖阈值（通常为8.8mmol/L）的情况出现。如果空腹血糖正常，而尿中葡萄糖呈阳性，一定要注意有无餐后高血糖的发生，排除单纯餐后血糖升高糖尿病存在。

3、动态血糖检测

动态血糖检测系统是在皮下植入葡萄糖感应器，通过监测皮下组织间液的葡萄糖浓度而间接反映血糖水平的技术，能持续、动态地检测血糖变化。

该系统在日常生活状态下检查记录血糖数据，每隔数分钟自动记录血糖数据一次，最短可以监测72小时内的动态血糖变化，目前比较先进的辅理善瞬感葡萄糖监测系统可以实现14日连续动态血糖监测，并绘制出精确的每日血糖变化曲线，在曲线上标有饮食、运动等事件。

通过动态血糖监测系统可为临床的及时诊断和合理治疗提供重要线索，发现不易被传统监测方法所探测的隐匿性高血糖和低血糖，尤其是餐后高血糖和夜间无症状性低血糖、黄昏现象、黎明现象等，帮助医生为患者制订个体化的治疗方案，并为患者提供用于糖尿病教育的可视化手段，从而提高患者治疗的依从性。

糖化血清蛋白

血液中的葡萄糖与白蛋白和其他蛋白分子N未端发生非酶促糖化反应，形成糖化血清蛋白。

糖化血清蛋白的形成需要7天左右时间，而血清中白蛋白的半衰期约21天，糖化血清蛋白测定可有效反映患者过去2~3周内平均血糖水平。作为糖尿病近期内控制的一个灵敏指标，能在短期内得到治疗效果的回馈，特别是可以作为妊娠糖尿病或糖尿病合并妊娠患者的近期血糖监控指标。

糖化血红蛋白

糖化血红蛋白是人体血液中红细胞内的血红蛋白与糖类物质通过非酶促作用形成的糖基化产物。

葡萄糖和血红蛋白的结合生成糖化血红蛋白是不可逆反应，并与血糖浓度成正比。它的合成过程很缓慢，持续3个月以上（接近红细胞生命期），糖化血红蛋白所占比率能反映出测定前8周左右血糖水平。

应激或短期应用某些药物（比如糖皮质激素）所致血糖升高往往时间较短，糖化血红蛋白不会升高，借此可以和长期高血糖进行鉴别。

　　自测低血糖的小妙招2

一、自己是否经常出现很想吃东西，但是吃完后又很快会饿的时候，并且同时还会时不时的伴有肌肉抽搐的现象出现;

二、女性朋友会发现自己在经期的时候来的月经量，有的时候也会很少，并且经常会出现经期不稳定的情况;

三、即使是在天气很炎热的时候也很容易会出现心慌、手抖、出冷汗的现象，并且经常会觉得自己的四肢冰凉，这种症状一年四季都不会改变;

四、很容易会出现头晕、烦躁、焦虑、注意力不集中的症状。

如果发现自己的身体出现了以上的这些情况，那就表明你很有可能是患有低血糖的。但是对于正常人来讲，血糖过低的情况通常都是由于饮食不规律所导致的，只有患有糖尿病的人过度的使用胰岛素才会导致低血糖的现象特别严重。

所以如果我们在生活当中出现低血糖现象的时候，并不介意马上进行服药治疗，而是最好可以总结一下自己的生活规律，看是否自己的生活规律出现了问题，并且按时吃饭，休养一段时间，低血糖的情况自然而然的就会自动痊愈了。

　　自测低血糖的小妙招3

自测有没有低血糖，可以通过血糖仪来进行检测。血糖仪可以通过毛细血管采血，进行末梢血的点滴，来测定血糖数值。如果血糖≤2.8mmol/L，通常考虑存在低血糖，在低血糖的时候，人体也会出现警报信号，会出现冷汗、心悸、强烈的`饥饿感、手抖等，这个时候需要注意是否已经发生了低血糖。当然有些患者低血糖更加凶险，会表现为昏迷和意识障碍。

所以如果在使用降血糖药物，或者其他会导致低血糖的药物，应该加强血糖的监测，尽量避免低血糖的出现。在平时的饮食当中，也不可控制过严，或者绝食，过度减少碳水化合物，这些都是导致低血糖的高危因素。

低血糖怎么改善

第一：多吃膳食纤维。在平时可以多吃一些可溶性膳食纤维的食物，并且尽量选用天然膳食纤维的蔬菜，包括芹菜，竹笋等。除此以外，木耳和蘑菇类的食物也比较适合低血糖的患者。

第二：少吃多餐。如果想要提高血糖，那么就一定要给身体补充必须的营养，并且要采取少量多餐的饮食原则，同时食物的种类一定要保证多样化，平时可以适当的吃一些甜点类的小零食。

第三：保证营养的食物。在日常生活中一定要保证营养的均衡，可以多吃一些蔬菜，糙米，坚果，瘦肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋等食物，除了给身体补充所需的多种维生素和纤维素以外，还需要补充一些优质的蛋白质，包括肉类，奶类等。

第四：运动前检查血糖值。有些人习惯早起开始运动，这个时候一般都是空腹进行，在这种情况下就要先测量血糖，如果血糖偏低，那么就应该先吃一点小零食，这样才能避免出现低血糖。

第五：药物治疗。如果出现严重的低血糖，那么就应该及时去医院就诊，在医生的指导下可以采用一些药物来帮助治疗，这样能够帮助提升血糖值。