女人贫血的多吗

女人贫血的多吗

女人贫血的多吗，贫血易发人群多有脸色苍白、手脚冰冷、容易头晕等现象，严重时还会让重要器官功能受损。因此，要了解女性贫血的原因是什么，通过正确的方式来调养身体，保持健康状态。那么女人贫血的多吗？

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女性由于其生理特点，每月都会有血液流失，如果不能即使补充或者营养不足，就很容易贫血，据不完全统计，大约60%的女性都存在不同程度的贫血。所以说贫血女孩也是很多的。

为何女性比男性更容易贫血？

1、生理期血液流失多

女性更容易贫血，很可能是生理期血液流失量多引起。还没有进入绝经期的女性在成年之后每个月都有那么几天，子宫内膜规律脱落，每个月都会有经血流出，这种情况也容易让女性身体营养物质流失。

在经血流出的情况下，没有及时补充营养物质，红细胞数量减少，血红蛋白合成量不足，同样也会让女性容易贫血。如果可以通过正确的方式调理身体，保持营养物质供应充足，加上月经正常，没有月经血量过多的现象，女性才不容易贫血。

2、怀孕后营养缺乏

女性容易贫血很可能是怀孕期间身体出现的变化，因为女性在怀孕时不单纯要从饮食过程中提供营养满足自身需求，胎儿的发育也需要获取营养物质。

如果女性没有注意营养补充，孕期胎儿的发育又获取了较多的营养，同样会让女性有贫血的表现，而孕期贫血带来的影响明显。女性要注意身体的调节，在怀孕期间通过健康的饮食补充营养物质，否则贫血严重会出现许多不良症状。

3、过度节食

女性容易贫血很可能是过度节食这种行为引起，很多女性害怕自己肥胖，在控制体重的过程中，会严格限制营养物质的摄入，但是想要维持身体健康，管理体重，应该注意重要营养物质的获取。

不容易引发肥胖的维生素、蛋白质、矿物质、微量元素都要及时提供，而容易让身体发胖的胆固醇、脂肪物质、糖类物质少摄入即可。很多人却不注意这个问题，饮食方法不正确，过度节食营养缺乏也会让女性容易贫血。

4、出现身体疾病

女性之所以容易贫血很可能是出现了疾病，在发展过程中也会引发贫血表现，特别是有恶性肿瘤发展影响身体健康，另外，消化道溃疡在发展过程中会有局部粘膜受损情况，血液的流失同样会引发贫血。

如果可以发现疾病苗头之后，采取合理的治疗措施，血液流失得到改善，贫血才会减轻，否则继续有持续性的血液流失表现，贫血现象会越发严重。

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一、为何女性非常容易贫血？

1、生理期大量失血

女性从十几岁刚开始，身体每个月都会出现一次“流、血事件”，身体每月都会丧失50-80ml的血液，“流、血事件”一般会持续3-7天，如果经期以后不及时补充营养，身体就很容易造贫血。

2、减肥瘦身

很多女生为了穿漂亮衣服，拥有苗条的身材也就成了大家的目标，所以很多人会通过节食减肥的方法来瘦身。然而一旦减肥过度，过分偏食，便会造成营养不足，毕竟无法从食材中获得足够的铁元素，长期下来非常容易造成缺铁性贫血。

3、孕期缺铁

女性在怀孕期间对铁的.需要量是平时的4倍上下，如果不及时补充铁，就容易出现因供铁不足而导致的贫血。另外，女性在怀孕期，会出现恶心、呕吐、食欲不佳、挑食等情况，这也会导致身体营养不足，造成贫血。

4、疾病

通常在身体出现疾病时容易贫血，这是因为生病会造成身体造血功能的能力变弱。

二、身体贫血会有什么异常表现？

1、头昏

贫血会造成女性身体各种各样的不适感，有时候会出现头晕目眩，尤其是蹲下后再站起，眼下容易发黑。

2、脸色差

健康的身体是需要血液来滋养的，一旦贫血，肌肤无法得到血液的补充，脸色看起来就会发黄，沒有光泽度，看起来也非常显老。

3、专注力不集中

身体缺血对人的大脑是有影响，非常容易出现精神不集中，记忆能力变弱、迟钝等现象，有时候还总想睡觉。

4、掉发

血液不仅对身体非常重要，对头发的滋养也同样如此，只有在血液的滋养下头发才会发越来越黑、越茂密，一旦出现了贫血，头发不仅会干枯毛躁，还会造成掉发加剧。

三、通过食补改善贫血

1、女性出现贫血时可以通过四物汤来补血补气，主要由熟地黄，川芎，羌活和赤芍四味药各等份构成，能够滋补女性身体，改善女性气血不足的情况。

2、多吃一些蛋白质丰富的食物，因为蛋白质不仅可以补血补气，同时也是身体所需要的营养元素。同时注意饮食搭配，可以改善气血不足的状况。

综上所述，想必女性朋友们对于贫血常见的原因以及贫血对身体的影响有了一定的了解，因为女性特殊的生理期以及饮食不规律造成体弱，或者是其他疾病原因，导致女性朋友很容易出现贫血的现象。平时要多注意身体保养，在日常生活饮食方面可以多吃一些补气血的食物，长期的食疗养生会对贫血有所改善的。

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女性得缺铁性贫血的多吗?相对和男性比起来，女性得贫血的更多，这是为什么呢?因为女性每个月都会有固定流失血液的生理期，而且女性雌激素没有促进血红蛋白合成的作用，而男性激素则是可以的，因女性血液中的血红蛋白浓度多低于男性，更易发生贫血。

其中有五类女性更易得缺铁性贫血，一起来看看是哪五类女性。

1、月经量过多的女性：如女性月经量过多长期得不到改善的话，就会导致大量的血液丢失，这时食物摄入的铁剂是不能完全补充丢失的铁的，因此就更易导致铁缺乏引起贫血现象。

2、妊娠期或哺乳期女性：妊娠早期常会有恶心、呕吐等妊娠反应，从而会导致食欲差，这样铁摄入量会减少，加上妊娠期还要给胎儿提供营养物质，消耗大量铁，因此不注意饮食调补就很易贫血，还有分娩时失血和哺乳期母乳喂养，都易导致铁流失而引起贫血。

3、素食女性：人从食物中摄入的铁有两种，一种为血红素铁，这类铁主要来自于肉制品、禽类和鱼类，吸收率较高，还有一种是非血红素铁，主要来自于植物性食物，吸收率相对较低，所以女性如果是不吃肉的素食者，那么平时饮食中吸收的铁元素会较少，易出现缺铁性贫血。

4、嗜饮咖啡浓茶的女性：如果女性平时过量饮用咖啡和浓茶的话，也是很易导致贫血的，因为这些饮品会影响铁的吸收。

5、有某些疾病的女性：如女性患有痔疮合并出血的，大量的失血或是长期慢性失血时，可导致铁的丢失，或是患有一些 肠道疾病没及时治疗，引起胃肠功能紊乱的，也易导致铁吸收障碍而发生贫血。还有就是女性如患有一些慢性疾病如胃十二指肠溃疡、消化道息肉等没及时治疗的话，也易引起贫血现象。

上面就是关于五类易发生缺铁性贫血的女性，可见有很多原因可导致女性出现缺铁性贫血的，尤其是女性患有一些疾病时没及时治疗的话，就很易发生缺铁性贫血，要多加注意，为了更好的防止贫血的发生，建议女性平时在饮食中要多吃一些含铁的食物，以更好的避免贫血现象。