喝白酒对身体有益还是有害

喝白酒对身体有益还是有害

喝白酒对身体有益还是有害，相对来说白酒比其他酒的度数要高，容易醉的应该就是白酒了，所以喝的时候还是要适宜比较好，但是喝白酒对身体有好有坏，以下分享喝白酒对身体有益还是有害？

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白酒对于人体有什么样的好处和害处呢？

【1】健脾胃

喝适当的白酒不仅可以软软温暖肠胃，可以帮助我们抵御风寒，还具有提神醒脑，增加食欲的效果。喝适量白酒对我们人体健康是有益的。但是如果是喝白酒过量的话，就会损害我们的身体健康，从而导致各种疾病的发生，甚至是死亡。例如经常我们也会看到一些消息，就是说喝酒过度从而导致死亡的案例。

所以说喝白酒也要适度，虽然它对我们身体有好处，但也是在饮用才对我们的健康有所帮助的。白酒我们都知道它具有畅通血脉，活血，散于祛风散寒，健脾暖胃的作用，我们适当的饮用可以增强血液循环接触疲劳，增加食欲，促进消化吸收。

【2】减轻心脏负担

我们喝适量的白酒，其实可以减轻心脏的负担。适量的白酒，可以预防心血管疾病，因为少量的饮酒是可以增加血液中的蛋白质成分，可以控制一些血小板的聚集，这样对人体的好处是很多的，还能起到活血化瘀的作用。

【3】损害消化系统

任何的事情不能过量，因为过量会造成不好的影响。喝白酒过量也是如此，也会对身体造成伤害。过量饮酒可能会直接损害我们的消化系统，如口腔、胃、肠粘膜。胃肠粘膜如果经常受到刺激会形成慢性炎症，影响胃肠的消化吸收功能，并且会使得胃炎、胃溃汤的发病率大大增加。

另外饮酒过量，我们摄入的膳食营养素的吸收会受到影响，引起营养物质缺乏，产生消瘦、头晕、贫血、无力、水肿、易感冒等营养不良的症状。

【4】损害血液系统

喝白酒过量，会对血液循环系统的造成损害。白酒的酒精含量高达40％～60％，可使心肌细胞及细胞间质水肿、纤维化、线粒体变性、心肌损伤、心脏和血管发生病变；使心肌功能减弱，心脏收缩功能减退，那么我们可能就会出现气急、胸闷、心律失常及下肢浮肿等心力衰竭表现。

所以，在日常生活中，我们饮酒要掌握一个度。不仅自己要掌控好，同时也不能过分的劝酒，因为每个人的酒量不同，身体承受不住，可能会造成相当大的伤害。

小提示：不能空腹喝酒，可以先吃点主食，或喝点菜汤等垫垫底。不能大口喝下，要慢慢品。不可干喝，要吃点下酒菜肴配合。

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喝白酒的好处

白酒的酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。

喝白酒的时候，人们一般都吃肉食比较多，比如牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱。因此，吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物，如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益。

白酒能安神助眠，白酒中的成分很复杂，酒中的香味素就多达70余种，这些物质中有不少是人体健康所必需的。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。自古白酒就有药物作用，白酒的'基础功能就是促进血液循环，由此能引发其他作用，比如通风散寒、活血化瘀等。

喝白酒有的禁忌

1、不要空腹饮酒

因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

2、不要和碳酸饮料

如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

3、能够尽量的饮用热汤

尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

4、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜

由于酒精对肝脏的伤害较大，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、宜慢不宜快

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉.

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白酒对女人身体的危害

1、女性常喝酒影响下一代。少量饮酒对身体有益，但有些年轻的女性在一些应酬活动中，也是推杯换盏，酒不离口，这样对于女性健康来说伤害是很大的。因为酒对卵子有毒害作用，卵子会受到酒精的毒害。

由这种受精卵发育成的胎儿，生长迟缓，大脑受损，出生后身体发育和智力发育都受到影响，所以，青年女性要慎喝酒，适量喝酒，更不可喝酒成瘾，也不要暴饮，否则对本人和下一代都不利。

2、女性经期最好别喝酒。月经来临前及期间，女性受激素分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。

有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。

3、在怀孕期间喝酒会对胚胎、新生儿造成不好的影响，造成胎儿畸形、孩子反映迟钝，很多畸形新生儿就是因为孕妇酒精中毒。

4、过量喝酒会使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大。心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速

5、大量饮酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

6、女人每天饮两次酒肝硬化就回变得非常明显，而男人每天饮6杯酒后，肝硬化才会明显。

7、酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统，老年易致老年性痴呆症。

8、因为女性体内含水比男性少，酒精被血液吸收后会带走细胞中的水分，由于女性体内的含水量低于男性，在喝了相同数量的酒后，她们体内以及肝脏中的酒精浓度显然也更高。所以女性饮酒不仅比男性更容易醉，而且更容易因此患上肝脏疾病。

9、酒是皮肤大敌，因为酒属于刺激性的饮品。长期且过量饮酒，皮肤会变粗糙，还可能长粉刺，或出现其他皮肤病。若是原来就有皮肤病那饮酒会使病情加重，象白癜风，痤疮。

10、因为酒类热量比较高，女人喝酒容易使脂肪堆积，引发肥胖症。