如何改变三分钟热度的性格

如何改变三分钟热度的性格

如何改变三分钟热度的性格？我们知道，想要做成一件事，必须要有持之以恒的毅力。可是现实中有不少人，他们做事总是三分钟热度，嘴上说着要坚持下去，但是没过几天又放弃了。那么如何改变三分钟热度的性格呢？

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第一，做一件事情之前要思考清楚，三思而后行，不要因为一时冲动而做一些事情

第二，既然开始做一件事情就要有坚持下去的决心和毅力，不要半途而废，最后啥也没收获

第三，遇到困难要懂得通过自己的努力去解决，而不是选择放弃或是逃避

第四，做事情三分钟热度往往会浪费掉很多宝贵的时间和精力，得不偿失

第五，这样会给身边的人留下各种不好的印象，比如浮躁，没耐心，没恒心，不成熟等

第六，意识到自己的问题所在，并自发的愿意改正，也可以找信任的来人督促自己

如何改变三分钟热度的坏毛病？

1、做事前多思考，谨慎开始

当我们想要持久地做一件事，不想再三分钟热度下去时，我们就需要在开始做某事之前，多方面地考察一番，把这件事的许多方面都摸透了，我们再决定要不要开始做。

这个时候，我们对于这个事情的难易程度多少有了一个大概的了解，这样我们在开始以后就不会有落差。并且因为我们有了足够的心理准备，我们就不会那么容易选择放弃。

2、树立放手一搏的决心

这个世界上，没有成功率100%的事件，如果我们想要找到一个万无一失的事情去做，那么我们终究会以失望告终。于是我们就不得不面临一个困境，那就是做这件事可能失败可能成功，我们还要不要做这件事？

所以我们的现实其实是，没有万无一失的事，你想要成功就必须要放手一搏，甚至是去掉后路的放手一搏。毕竟，尝试可能会失败，但不尝试则绝不可能会成功。

3、提高自己的抗压能力

没有足够的抗压能力，我们就不可能持之以恒地做某事，所以提高抗压能力至关重要。这就需要我们在平时可以多锻炼自己，让自己多去挑战一些有难度的事情，自己给自己找一些挫折来承受。

当我们习惯了挫折的打击后，我们就会拥有强大的抗压能力，自然就能够在做事的过程中，轻松地克服一些小挫折，把事情坚持下去。

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“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”貌似是大部分人的现实状态。首先，要了解是什么原因导致了这个现象的出现，就我个人的观点来看主要有以下几个原因：

1、目标过大

比如说：“要成为马云一样的人，出现在世界首富的名单中”“一年内读完一千本书”等等，这种不切实际脱离生活的目标看着很美好，但也”只可远观”而已，设定目标要在自己踮起脚尖，努努力可以完成的范围之内

2、急于求成

现在的人普遍追求“速成”，在坚持了一段时间后没有看到成果大概率上会放弃，看了一本金融类的书就幻想成为经济学导师，了解了成功人士的创业道路就幻想自己也能成就一番事业

3、追求完美

事情不做到极致宁愿不做，在做事过程中，一旦某件事情脱离了原本设想的轨道之后，就会对其产生负面的想法，随之而来的是放弃

4、计划过于繁重

我们常说“劳逸结合”，一旦计划太过于繁重，所有的时间都被事情填满，缺乏了自由支配的时候，往往会被压得闯不过气来，这是会产生反抗抵触的情绪

5、拖延症

“时间还很多，这件事情不着急，等以后有时间再做也不迟”，带着这个想法的人一般都会将事情往后推迟，时间久了会产生惰性，事情也就不了了之了。

6、环境

“离你最近的十个人的生活方式决定一个人十年后的高度”，此外，在《影响力》这本书中写到一个原理“社会认同原理”，当我们在面对一件事情无从选择的时候，最先观察的是他人的做法

“少数服从多数”“随大流”，你很难想象当一个自律性没那么强的人在网吧里面安静的看书，所以当我们的身边出现轻言放弃的人，我们也会跟从他

对于以上的原因，我们可以有针对性的去调整，做出改变。

在此，也提出几点小建议：

1、奖励

在做一件事情的时候最开始肯定是很难是很难坚持的，可以先将目标设定的小一点，每完成一件事情就给自己一个小小的奖励，当然如果你的目标是减肥，奖励可千万不能是犒劳自己一餐美食哦

2、养成良好的习惯

习惯的养成需要长时间的积累，就像吃饭睡觉一样，当你已经习惯了某件事情之后，在无意识下就可以去完成

3、每天记录

很多时候我们会注重结果更甚过程，当一件事情一直未达到期盼值的时候，会开始怀疑这件事情是否值得坚持，这时候很容易忽视过程中的努力，而如果习惯性的记录即便最终结果差强人意，但是每一件你曾努力为之奋斗的事情都有迹可循，另外也能从中总结经验与不足

4、积极的心理暗示

《墨菲定律》中提出：“你越担心的事情往往越容易发生”。积极的`心理暗示不是打鸡血，反而可以增加我们的自信心，鼓舞我们更好的去做事。

“放弃”15笔，“坚持”16笔，只要再努力一点点，就离成功近一点点

　　如何改变三分钟热度的性格3

做事情只有三分钟热度，那么这样的话肯定是不好的，会影响到自己的生活，也会影响到自己的成长，想要去改善的话，首先我们要有一个明确的目标。

有目标就像一艘航行的船，在大海当中有了一个方向，那么自然就不会原地打转，也不会随风漂泊，这样的话才是比较好的。

所以你不妨给自己定一个目标，这样的话有助于让自己不会总是三分钟热度。

当然我们也应该要学会自律。自律真的非常重要，在生活当中有的人他们看书看书不到5分钟就拿起手机，看看有没有人联系自己再看看有没有什么小视频比较搞笑

然后再看书，这样的话肯定是不行的，特别容易分散自己的注意力，也容易影响到自己看书，自然也会让自己做事，是三分钟热度，没有这个坚持的。

所以你要学会控制自己，控制自己的行为，控制自己的心态，控制自己的思想，只有如此才有可能让自己不会总是三分钟热度。

另外我们要学会去激励自己。当自己只有三分钟热度的时候呢，我们就应该要学会激励自己，告诉自己一定可以的，告诉自己千万不要轻易放弃，告诉自己一定要坚持到底

这样的话才有可能达到自己的想要的结果。比如说自己想要去跑步，跑了5分钟就不想跑了，那么你就要告诉自己继续加油，再坚持10分钟，再坚持一下就成功了，用这样的方式去鞭策自己。

最后就要培养一个良好的习惯，当你坚持21天以后，你就能够养成一个好的习惯，这样的话你就不会轻易的让自己只有三分钟热度了。

毕竟习惯一旦养成之后呢，是不会轻易改变的。

所以在生活当中好好的培养自己良好的习惯，比如说耐心坚持，不要轻易放弃等等。