养生水果茶知多少

养生水果茶知多少

养生水果茶知多少。水果茶是将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮品，具有不同的养生功效，是一种天然的养生方式。那养生又美味的水果茶你又知多少呢？

　　养生水果茶知多少1

一、做法一

1.准备所需的材料。

2.水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片(两片)。

3.小水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里。

4.倒入开水。

5.盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包。(放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出)。

6.等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。

二、做法二

1.首先在锅里放入，苹果，雪梨，〈各八分之一〉。西洋参5–10片，果粒茶5克。

2.加开水500毫升左右。

3.放到火上烧沸加冰糖适量。一分钟左右搅拌一次。

4.准备茶具〈推荐用玻璃壶〉，在壶内放入柳橙〈八分之一〉在加入浓缩凤梨汁〈也可用凤梨块代替〉10毫升，但推荐用凤梨汁，味更酸甜可口。

5.待锅内水沸后，冰糖彻底融化，倒入壶内，再加以搅拌。一杯酸甜可口，香气迷人的水果茶就制作而成了。

三、做法三

准备好苹果、菠萝、柠檬、红茶包、薄荷叶。

苹果切丁，菠萝切小块，柠檬切片。

锅里烧开水，将苹果菠萝放入煮3–5分钟，然后将红茶包放入浸出颜色后取出。

将锅中煮好的水果红茶倒入杯子中，加上新鲜的薄荷叶和柠檬片即可食用。

四、做法四

1、先做水果酱把水果洗净

2、将水果去皮切块芒果100g雪梨100g苹果70g橙子70g

3、水果放入料理机中

4、搅碎成果泥

5、倒入煮锅中，加入10g柠檬汁

6、加入80g砂糖

7、放在电磁炉上，中火煮，不停的搅拌避免粘锅

8、煮开后调小火继续煮

9.、煮至果酱变得稍粘稠即可.放置常温用不了的果酱放入密封瓶中，冰箱冷藏保存、尽快食用.

10、开始制作冰爽水果茶啦茉莉绿茶提前泡好250ml百香果30g自制果酱60g水果片适量冰块150g蜂蜜30ml糖浆10ml

11、酱水果片放在玻璃杯中

12、将冰块 茉莉绿茶 百香果 蜂蜜 糖浆都放入量杯中搅匀

13、搅拌好的水果茶倒入杯中，自制水果茶就完成啦。

　　养生水果茶知多少2

以下八款清爽水果茶开胃又养颜：

一、木瓜奇异果茶

材料：木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。

做法：

1、将奇异果、木瓜洗净，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一点。

2、在锅中放入矿泉水，将水煮沸点。

3、将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分钟左右点。

4、最后放入玫瑰花，然后关火即可。

小贴士：猕猴桃中含有多种氨基酸，能够延缓人体衰老，搭配美容养颜的玫瑰花绝对是夏日必备的养生水果茶。

二、柳橙果茶

材料：鲜橙1个，红茶或锡兰茶1包。

做法：

1、鲜橙切片，取一片沿着杯边挤压出果汁后，再另取一片新鲜鲜橙片放入杯内。

2、加入适量的冰糖调味。

3、热茶泡好后倒入杯内泡3分钟左右即可饮用。

三、陈皮水果茶

材料：冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。

做法：

1、先将陈皮切成细丝，将苹果雪梨切成块或者是片。 2、将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖。 3、熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的'水果一起略煮一会就可以装进容器中了。

小贴士：夏天吃一些陈皮能够起到祛湿的功效，同时陈皮味略苦，搭配新鲜的水果味道更佳。

四、苹果雪梨茶

材料：苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许

步骤：

1、将雪梨和苹果洗净去籽，切成丁。

2、在锅中放入矿泉水，将水煮沸。

3、将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分钟左右。

4、稍冷却后加入蜂蜜即可。

小贴士：雪梨有生津润燥、清热化痰之作用，其含有的果胶也可帮助通便，是滋养排毒的佳品。红枣中含有丰富的维生素，可养血补气，抗过敏，对女性非常好。

五、菠萝水果茶

材料：菠萝半个、苹果半个、梨半个、百香果1个、哈密瓜1/4个、橙子半个、柠檬2片、红茶包2包、矿泉水、冰糖或蜂蜜适量。

做法：

1、橙子、柠檬切片，菠萝、哈密瓜、苹果、梨切成小块，百香果取出果肉。

2、矿泉水注入锅内，大火烧开，加入菠萝、苹果、梨和哈密瓜。

3、再次煮开，1分钟左右关火，加入橙子、柠檬片、百香果肉和冰糖或蜂蜜。

4、加入红茶包浸泡10分钟左右，室温放凉。

小贴士：夏天吃一些酸酸甜甜的菠萝能够起到清热解暑、生津止渴的恭喜功效，同时搭配性凉的苹果和哈密瓜口感更佳哦!

六、金桔柠檬茶

材料：金桔8颗、柠檬半颗、果糖适量、话梅2颗

做法：

1、金桔5颗榨汁、3颗用刀划5-6道刀痕

2、杯中放入金桔汁、柠檬汁、果糖、话梅，冲入1/4杯开水拌匀，再放入冰块、金桔搅拌均匀即可。

小贴士：夏天喝一些金桔汁能够起够起到生津止渴的功效，而且还能够增强机体抗寒能力，防治感冒、降低血脂。