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每天喝水果茶会不会长胖

时间:2024-06-29 13:55:30
每天喝水果茶会不会长胖

每天喝水果茶会不会长胖

每天喝水果茶会不会长胖,果茶这种茶饮在我们的生活中是比较常见的,因为它适合了任何一类的人群,对于我们养颜美容是有很大帮助的,那么每天喝水果茶会不会长胖呢?

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会发胖,因为果茶中含有高糖。

深圳市消费者委员会联合福田区消费者委员会、宝安区消费者委员会,委托深圳市品质消费研究院开展现制茶饮料(水果茶)比较试验,从甜味剂、总糖、热量三个指标对水果茶进行评测,用试验数据给消费者答疑解惑,具体数据如下:

1、两款水果茶中检出甜味剂:

市民陈女士是一名资深的水果茶爱好者,几乎每天下班回家都买一杯水果茶喝,夏天到了喝水果茶清爽健康,而在选择上,陈女士表示,比较倾向不加任何添加剂的水果茶。

和陈女士相同,在市消委会消费调查中显示,35%的消费者选择水果茶的第一标准为不含甜味剂。

在这次比较试验中,市消委会选取了8款网红水果茶、7款奶盖果茶、4款芝士茶,价格从17元一杯到36元一杯不等,包含了喜茶、奈雪茶、台盖、YOTea有茶、鲜语、享甜、艾薯夫妇、找茶友8个品牌。

通过检测发现,鲜语水果茶含有安赛蜜0.0073g/kg、三氯蔗糖0.014g/kg,艾薯夫妇水果茶中含有安赛蜜0.017g/kg、三氯蔗糖0.0219g/kg,但二者均符合食品安全国家标准要求,其他6个品牌水果茶均未检出甜味剂。

湖南农业大学食品科技学院原院长、教授、博士生导师夏延斌介绍,安赛蜜和三氯蔗糖都属于高倍甜味剂,有很多消费者对高倍甜味剂存在误解,认为凡是加甜味剂的产品就可能对健康有害。

其实,只要按标准中规定的使用量在食品中添加甜味剂,就是安全的,不会对人体产生危害。

2、八款水果茶中6款属高糖饮料:

消费调查结果显示,25%的消费者担心水果茶含糖量过高引起肥胖、糖尿病等。记者注意到,为了迎合消费者追求健康的需求,市面上有不少水果茶商家推出了少糖、正常糖、多糖多种选择。

比较试验报告显示,8款水果茶中有6款属于高糖饮料,其中奈雪の茶总糖含量最高达11.3g/100g,相当于一杯水果茶中含22.7块方糖。

鲜语总糖含量最低为5.4g/100g(香港卫生署认为:当每100毫升饮料中的糖含量超过7.5克,则为含高糖分饮料)。

针对实验结果,市民陈女士表示:我选择水果茶就是因为健康,没想到水果茶的含糖量这么高。对此,深圳品质消费研究院项目主管谢靓介绍,根据《中国居民膳食指南(2016)》建议“控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下”。

水果茶含糖较高,儿童、老年人等特殊人群应避免过量饮用。同时,谢靓提醒,本次测评的“总糖”包括水果自身的糖分和制作过程中额外添加的糖,定义有所不同。

有茶联合创始人吴磊提醒消费者,在购买水果茶时可以选择购买少糖或正常糖的水果茶。同时,在购买时一定要看清包装上的成分信息。

3、奶盖果茶类饮料能量较高 需要控制体重者应谨慎饮用

除了对比不同品牌的水果茶,本次比较试验也检测了奶盖果茶类饮料及芝士类饮料。检测报告显示,在19杯饮料中,水果茶类8件样品,能量平均为187.7KJ/100g;奶盖果茶类7件样品,能量平均为260.7KJ/100g;芝士类4件样品,能量平均为253.3KJ/100g。

按每杯饮料600g(约普通瓶装水1瓶)计算,每杯水果茶类饮料比奶盖果茶和芝士类饮料低了近400KJ(即95.6千卡),按消耗1千卡需要走30步算,喝一杯水果茶比喝奶盖果茶和芝士类饮料可以少走2868步。

华测检测中级标准化工程师暴同义介绍,按每杯饮料实际重量计算,每杯饮料提供的能量为820.6KJ~2547KJ,按照成人每日推荐摄入8400KJ能量计算

能量最高的一杯饮料(享甜芝芝火龙果)可提供全天所需能量的30%左右,这意味着,消费者需要走18262步才能消耗完一杯享甜芝芝火龙果的能量。

夏延斌提醒消费者,奶盖虽然会提升茶饮的口感,但由于其能量较高,对于需要控制体重、追求健康的消费者,应谨慎饮用。

喝过茶的禁忌:

甘菊茶、薄荷茶、茴香茶这些花果茶名字听起来很“小清新”。德国权威机构最新调查却发现,德国市场流行的这类花果茶含有超标的有毒物质——吡咯里西啶类生物碱(PA),若长期饮用可能伤身。

德国联邦风险评估研究所7月15日说,研究人员选取221种德国市场上常见花果茶样品进行了检测,包括茴香茶、甘菊茶、薄荷茶、荨麻茶等,而红茶、绿茶等因样本数量过小,风险分析时未予考虑。专家建议,饮品选择应多样化,不要长期只饮某一种茶。

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水果茶的功效有哪些

调和脾胃,水果茶里面的维生素c是非常多的,而且里面还有各种各样的水果花卉之类的,女孩子多喝一些可以补气血,也可以让肝脏更好一些,生津止渴也可以驱热消毒。

治疗感冒,水果茶也是可以治疗感冒的,因为里面的维生素c非常多,并且可以让人的免疫力提高很多,可以增强很多的抗病能力,喝上一杯水果茶,就已经等于喝了一杯鲜榨的果汁了,所以很多人在国外都会把水果茶搭配一些药物喝。

滋养肠道,有一些肠胃不好的人在喝水,果茶的时候可以把果肉也喝下去,这样肠道可以更好一些,把所有的毒素全部都排出。

喝水果茶会胖吗

喝水果茶会长胖吗,减肥时可以喝水果茶吗会,比如说西瓜

喝水果茶会胖吗你如果喝开水都胖三斤的话就不要说了。正常没热量的食物是不会胖的

喝水果茶的时候放冰糖容易长胖吗反正5颗冰糖的热量是70卡,多吃肯定会胖。70卡的热量相当于1个中等大小的`鸡蛋。

水果茶会不会使人发胖啊会的、一般西餐厅或者茶饮店会放冰糖或者白砂糖来调味。水果一般不会有什么问题!谢谢

喝花果茶会长胖吗,花果茶不加糖有热量吗?不会,

晚上喝水果茶会不会变胖?20分太甜的水果茶的话可能导致发胖,淡一点的水果茶应该不会,建议你不要泡的太浓,适量的话应该不会对体重有太大影响

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自制山楂果茶:

原料:

山楂300克、干银耳10克、冰糖50克。

做法:

1、山楂洗净,去梗、去花蒂,切开去核,干银耳泡发洗净。

2、将处理好的山楂肉、泡发的银耳,加约3倍的水放入砂锅中。

3、大火煮开后,转小火煮40分钟。

4、30分钟时,放入冰糖煮化。

5、煮好的山楂银耳汤,山楂和银耳已经非常软糯,汤也比较浓稠了。

6、晾凉后,连汤带料一起倒入搅拌机中,打碎成糊状即可。

水果茶的功效与作用:

1、促进肠胃蠕动

现在有一大部分朋友会有消化不良的情况,那么这类朋友是可以把果肉一起吃下去的,这样的话可以帮助肠道蠕动,加快体内毒素排出,同时起到促进消化,滋润肠胃的功效。

2、缓解眼部疲劳

水果茶蕴含着大量的维生素C,可以缓解工作持续带来的眼部干涩以及疲劳,放松身体,同时也可以生津解渴,补充身体所需水分。

3、排毒养颜

经常饮用水果茶,不仅有利于身体健康,而且对于女性的皮肤是非常好的,因为经常饮用水果茶可以避免长小痘痘,让皮肤变得非常白皙透亮。

4、调理脾胃之气

水果花茶是由多种水果组成的,例如葡萄有利于生津、益气,苹果是清热止泻,清热解暑,而柑橘皮可以消滞增加食欲的。

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