每天喝水果茶会不会长胖

每天喝水果茶会不会长胖

每天喝水果茶会不会长胖，果茶这种茶饮在我们的生活中是比较常见的，因为它适合了任何一类的人群，对于我们养颜美容是有很大帮助的，那么每天喝水果茶会不会长胖呢？

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会发胖，因为果茶中含有高糖。

深圳市消费者委员会联合福田区消费者委员会、宝安区消费者委员会，委托深圳市品质消费研究院开展现制茶饮料（水果茶）比较试验，从甜味剂、总糖、热量三个指标对水果茶进行评测，用试验数据给消费者答疑解惑，具体数据如下：

1、两款水果茶中检出甜味剂：

市民陈女士是一名资深的水果茶爱好者，几乎每天下班回家都买一杯水果茶喝，夏天到了喝水果茶清爽健康，而在选择上，陈女士表示，比较倾向不加任何添加剂的水果茶。

和陈女士相同，在市消委会消费调查中显示，35%的消费者选择水果茶的第一标准为不含甜味剂。

在这次比较试验中，市消委会选取了8款网红水果茶、7款奶盖果茶、4款芝士茶，价格从17元一杯到36元一杯不等，包含了喜茶、奈雪茶、台盖、YOTea有茶、鲜语、享甜、艾薯夫妇、找茶友8个品牌。

通过检测发现，鲜语水果茶含有安赛蜜0.0073g/kg、三氯蔗糖0.014g/kg，艾薯夫妇水果茶中含有安赛蜜0.017g/kg、三氯蔗糖0.0219g/kg，但二者均符合食品安全国家标准要求，其他6个品牌水果茶均未检出甜味剂。

湖南农业大学食品科技学院原院长、教授、博士生导师夏延斌介绍，安赛蜜和三氯蔗糖都属于高倍甜味剂，有很多消费者对高倍甜味剂存在误解，认为凡是加甜味剂的产品就可能对健康有害。

其实，只要按标准中规定的使用量在食品中添加甜味剂，就是安全的，不会对人体产生危害。

2、八款水果茶中6款属高糖饮料：

消费调查结果显示，25%的消费者担心水果茶含糖量过高引起肥胖、糖尿病等。记者注意到，为了迎合消费者追求健康的需求，市面上有不少水果茶商家推出了少糖、正常糖、多糖多种选择。

比较试验报告显示，8款水果茶中有6款属于高糖饮料，其中奈雪の茶总糖含量最高达11.3g/100g，相当于一杯水果茶中含22.7块方糖。

鲜语总糖含量最低为5.4g/100g（香港卫生署认为：当每100毫升饮料中的糖含量超过7.5克，则为含高糖分饮料）。

针对实验结果，市民陈女士表示：我选择水果茶就是因为健康，没想到水果茶的含糖量这么高。对此，深圳品质消费研究院项目主管谢靓介绍，根据《中国居民膳食指南（2016）》建议“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下”。

水果茶含糖较高，儿童、老年人等特殊人群应避免过量饮用。同时，谢靓提醒，本次测评的“总糖”包括水果自身的糖分和制作过程中额外添加的糖，定义有所不同。

有茶联合创始人吴磊提醒消费者，在购买水果茶时可以选择购买少糖或正常糖的水果茶。同时，在购买时一定要看清包装上的成分信息。

3、奶盖果茶类饮料能量较高 需要控制体重者应谨慎饮用

除了对比不同品牌的水果茶，本次比较试验也检测了奶盖果茶类饮料及芝士类饮料。检测报告显示，在19杯饮料中，水果茶类8件样品，能量平均为187.7KJ/100g；奶盖果茶类7件样品，能量平均为260.7KJ/100g；芝士类4件样品，能量平均为253.3KJ/100g。

按每杯饮料600g（约普通瓶装水1瓶）计算，每杯水果茶类饮料比奶盖果茶和芝士类饮料低了近400KJ（即95.6千卡），按消耗1千卡需要走30步算，喝一杯水果茶比喝奶盖果茶和芝士类饮料可以少走2868步。

华测检测中级标准化工程师暴同义介绍，按每杯饮料实际重量计算，每杯饮料提供的能量为820.6KJ~2547KJ，按照成人每日推荐摄入8400KJ能量计算

能量最高的一杯饮料（享甜芝芝火龙果）可提供全天所需能量的30%左右，这意味着，消费者需要走18262步才能消耗完一杯享甜芝芝火龙果的能量。

夏延斌提醒消费者，奶盖虽然会提升茶饮的口感，但由于其能量较高，对于需要控制体重、追求健康的消费者，应谨慎饮用。

喝过茶的禁忌：

甘菊茶、薄荷茶、茴香茶这些花果茶名字听起来很“小清新”。德国权威机构最新调查却发现,德国市场流行的这类花果茶含有超标的有毒物质——吡咯里西啶类生物碱(PA),若长期饮用可能伤身。

德国联邦风险评估研究所7月15日说,研究人员选取221种德国市场上常见花果茶样品进行了检测,包括茴香茶、甘菊茶、薄荷茶、荨麻茶等,而红茶、绿茶等因样本数量过小,风险分析时未予考虑。专家建议,饮品选择应多样化,不要长期只饮某一种茶。

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水果茶的功效有哪些

调和脾胃，水果茶里面的维生素c是非常多的，而且里面还有各种各样的水果花卉之类的，女孩子多喝一些可以补气血，也可以让肝脏更好一些，生津止渴也可以驱热消毒。

治疗感冒，水果茶也是可以治疗感冒的，因为里面的维生素c非常多，并且可以让人的免疫力提高很多，可以增强很多的抗病能力，喝上一杯水果茶，就已经等于喝了一杯鲜榨的果汁了，所以很多人在国外都会把水果茶搭配一些药物喝。

滋养肠道，有一些肠胃不好的人在喝水，果茶的时候可以把果肉也喝下去，这样肠道可以更好一些，把所有的毒素全部都排出。

喝水果茶会胖吗

喝水果茶会长胖吗，减肥时可以喝水果茶吗会，比如说西瓜

喝水果茶会胖吗你如果喝开水都胖三斤的话就不要说了。正常没热量的食物是不会胖的

喝水果茶的时候放冰糖容易长胖吗反正5颗冰糖的热量是70卡，多吃肯定会胖。70卡的热量相当于1个中等大小的`鸡蛋。

水果茶会不会使人发胖啊会的、一般西餐厅或者茶饮店会放冰糖或者白砂糖来调味。水果一般不会有什么问题！谢谢

喝花果茶会长胖吗，花果茶不加糖有热量吗？不会，

晚上喝水果茶会不会变胖？20分太甜的水果茶的话可能导致发胖，淡一点的水果茶应该不会，建议你不要泡的太浓，适量的话应该不会对体重有太大影响

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自制山楂果茶：

原料：

山楂300克、干银耳10克、冰糖50克。

做法：

1、山楂洗净，去梗、去花蒂，切开去核，干银耳泡发洗净。

2、将处理好的山楂肉、泡发的银耳，加约3倍的水放入砂锅中。

3、大火煮开后，转小火煮40分钟。

4、30分钟时，放入冰糖煮化。

5、煮好的山楂银耳汤，山楂和银耳已经非常软糯，汤也比较浓稠了。

6、晾凉后，连汤带料一起倒入搅拌机中，打碎成糊状即可。

水果茶的功效与作用：

1、促进肠胃蠕动

现在有一大部分朋友会有消化不良的情况，那么这类朋友是可以把果肉一起吃下去的，这样的话可以帮助肠道蠕动，加快体内毒素排出，同时起到促进消化，滋润肠胃的功效。

2、缓解眼部疲劳

水果茶蕴含着大量的维生素C，可以缓解工作持续带来的眼部干涩以及疲劳，放松身体，同时也可以生津解渴，补充身体所需水分。

3、排毒养颜

经常饮用水果茶，不仅有利于身体健康，而且对于女性的皮肤是非常好的，因为经常饮用水果茶可以避免长小痘痘，让皮肤变得非常白皙透亮。

4、调理脾胃之气

水果花茶是由多种水果组成的，例如葡萄有利于生津、益气，苹果是清热止泻，清热解暑，而柑橘皮可以消滞增加食欲的。