出现早孕反应的原因有哪些

出现早孕反应的原因有哪些

出现早孕反应的原因有哪些，对于那些准妈妈而言，早孕反应是影响生活的。早孕反应是一种正常的生理现象，且一般的早孕反应都会在一段时间之后消失。那么出现早孕反应的原因有哪些？

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1、体内激素改变

早孕反应可能是准妈妈体内发生多种变化共同作用的结果，尤其是怀孕早期，体内的荷尔蒙分泌也发生变化，雌激素水平的迅速升高，hCG也迅速升高，因此导致了孕妇早孕反应发生。

当体内激素作用机制和精神状态的平衡失调，孕早期体内hCG达到最高水平时，孕吐现象就会明显变得剧烈。

2、精神影响

精神因素对早孕反应的剧吐的发生有着较大的关系，特别是孕妇对妊娠本身有恐惧心理，或有厌烦，以及受到民间封建迷信思想影响等等，均可致呕吐加剧，而妊娠前有严重痛经史者，发生妊娠剧吐的增多。

3、嗅觉变得敏感

怀孕期间，孕妈妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了。而且相对来说，准妈妈的肠胃变得脆弱了，有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

早孕反应是一种正常的生理现象，不必过分紧张。症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消。

那么，出现早孕反应怎么办？

一、心理战胜：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。

二、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

三、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。

专家建议适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

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早孕反应怎么办？

1、饮食尽量清淡

由于孕早期孕妇消化系统功能减弱，容易出现消化不良，因此应避免油腻厚重的食物，少吃辛辣刺激的食物。

另外，孕期妇女对气味很敏感，任何的不良气味（比如油炸食物、做饭的油烟味、辣椒的辛辣味等）都会加重早孕反应。因此，孕期妇女应尽量避免厨房。

2、选择容易消化吸收的碳水化合物食物

碳水化合物是人体能量的主要来源，不可不吃。吃的太多，容易消化不良；吃的太少，能量不足。出现早孕反应期间，主食（碳水化合物的主要来源）可以尽量选择容易消化吸收的面食、谷薯类等。

避免煎炸烤和高脂肪食品。

3、少食多餐

少食多餐既可以减轻胃肠道负担，有助于消化吸收，还可以增加食物种类，保证食物多样化，均衡营养。

孕期建议每天进食5—6餐，除了一日三餐，早餐、午餐之间加一餐，午餐、晚餐之间加一餐，睡前加一餐。

4、早餐吃淀粉类食物

早餐吃点淀粉类食物，如馒头、面包片、饼干、米粥、面食等，可以减轻因能量摄入不足或者饥饿引起的不适。两餐之间可以适当吃点水果作为加餐，放慢吃饭速度，要细嚼慢咽。

5、饭后适当散步

饭后散步，有助于胃液下降，避免胃酸逆流（孕期妇女贲门括约肌松弛，幽门括约肌紧张，容易造成胃里的食物逆流进入食管，引起反胃）。饭后千万不要躺着，如果觉得不适，可以稍微坐会，再起来活动一会。

6、睡觉把头抬高一些

睡觉把头抬高，可以避免食物和胃酸逆流进入食管，从而降低早孕反应。

7、适当补充B族维生素和维生素C

适当补充维生素B1、维生素B2、维生素B6及维生素C等营养素补充剂有助于减轻早孕反应症状。

8、适当使用抗酸药

对于早孕反应比较厉害的孕妇，可以向医生咨询服用抗酸药。不过注意，有些抗酸药，含有碳酸氢钠（小苏打），会影响维生素和矿物质的吸收。

一、什么是早孕反应？

早孕反应，通常是指女性在怀孕后，身体所出现的一系列变化，如月经停止、恶心呕吐、食欲不振、乳房胀痛、尿频、疲劳困倦等。

二、怀孕后多久会出现早孕反应？

女性在怀孕后之所以会出现早孕反应，与孕期体内激素水平的改变有关，其中，最主要的就是人绒毛膜促性腺激素——hcg。

Hcg是一种糖蛋白激素，主要由胚胎中的妊娠滋养细胞产生。一般情况下，大部分受精卵着床时，也就是大概排卵后6天左右，胚胎会开始分泌hcg，之后hcg每隔一天即可翻倍，大概在妊娠8-10周左右达到峰值，而后开始迅速下降。

也因此，当女性体内hcg一旦到达一定水平，就会开始出现早孕反应，通常在六周左右开始出现，而在十周左右达到高峰，到十二周左右，随着体内hcg水平下降，早孕反应也逐渐减轻并消失。

但由于不同人体质不同，就算孕周相同，hcg水平也会有所差异，因而不同人早孕反应出现的时间以及持续的时间也不尽相同。有些孕妇在孕四五周左右即可出现早孕反应并持续到孕四五个月，也有些孕妇比较幸运，整个孕期都没有出现明显的早孕反应。

三、出现早孕反应怎么办？

早孕反应是一种正常的生理反应，是孕妇身体适应新环境以及保护胎儿不受侵害的自然表现，只要早孕反应不是十分剧烈，通常不需要过于担心，也不用治疗。但如果有严重的呕吐或伴有脱水、酮尿症的孕妇，那么就需要注意了，最好住院治疗，以免造成孕妇电解质失调、营养不良，甚至因为酮症酸中毒而影响胎儿的发育。

四、如何减轻早孕反应？

首先，早孕反应作为机体自我保护的手段，如果孕妇保持自身心情愉快，通常也能有效减轻早孕反应的发生。另外，合理搭配饮食，少吃生冷辛辣油腻食物，多吃清淡易消化、富含营养的食物，有助于减轻孕期饮食对肠胃的刺激，减少孕吐的发生。