掌握技巧，3岁半宝宝也能冬泳

掌握技巧，3岁半宝宝也能冬泳

掌握技巧，3岁半宝宝也能冬泳，宝宝冬泳有益身体发育和成长，不过，并不是每一位宝宝都适合冬泳的呢。具体怎么知道宝宝是不适合呢？带宝宝冬泳又要注意什么呢？下面是关于掌握技巧，3岁半宝宝也能冬泳的文章，希望可以帮到大家。

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冬泳要量力而行

宝贝：小宝(3岁)

之所以说不适合，是出于对场地设施和孩子身体状况的考虑。其实，这个游泳场馆还是经过我认真筛选的，从卫生条件、泳池状况、水质情况和人员容量方面我都考虑了。

到了水里，才3岁的儿子没两三分钟，嘴唇就开始冻得发紫，牙也开始奏出“冻人的乐章”了。结果出水后感觉比水里还冷，他被冻得不由自主地抱住身体，根本无法运动。

我的经验：

我认真选择了游泳场馆，但忽略了季节因素。每个人的体质不一样，我的宝宝就不能冬泳。因此，我建议家长要以孩子的真实反应为标准。如果孩子到水里根本无法运动，也不要强迫孩子冬泳，因为有时候这样强迫反而得不偿失，让孩子害怕游泳。

我的宝贝四季都游

宝贝：战战(3岁半)

换好衣服，带好臂圈，战战迫不及待地奔向泳池，两个小胳膊被充足了气的臂圈支起来，胳膊像两只翅膀，在身体两旁挥呀挥，扑通一声跳进水里，待钻出水来，摇摇头，小臂弯过来够着摸一把脸，边扑腾边叫：“妈妈，快下来呀。”看着这个小子，真是高兴。

想起了战战第一次游泳说着：“好凉呀!还要!还要!”从那以后，战战下水基本都是跳下去的，战战在跳水的过程中，自己学会了憋住一口气。之后的1年多我们平均1周游1次泳。无论冬夏从未间断过。

我们带孩子游泳，目的不是为了让他早日学会游泳，一来因为游泳是一项对心肺体能有良好锻炼的活动，二来希望孩子亲水，让孩子对以后学游泳有兴趣，三呢，冷刺激对孩子也是个锻炼，而且，运动之后胃口会很好。

我的经验：

1.一般选的游泳时间要在吃完饭1个半小时后，免得呛水引起孩子咳嗽呕吐。

2、选择人少的泳池和时段，人少的时候，家长能及时发现孩子的情况，也能相对放手让孩子自己游。

3、天冷或者水冷的时候，孩子在冷水(27摄氏度左右)里游了以后，我会带他在热点的水里泡一泡暖和一下，或者洗澡时水温度热些，帮助孩子恢复体温。

冬泳要量力而行

专家建议

听了妈妈们的建议，当然也要听听专家怎么说———孩子冬季游泳准备要充分，才能避免一些问题出现。

适宜温度：室温26℃，水温20℃

冬季室内外温差大，如果体温与水温温差偏大，对宝贝的皮肤和心脏有较大刺激，容易出现溺水事故。

准备时间：活动5至10分钟

注意做好泳前准备活动，一般为5至10分钟，可以让宝贝做向上纵跳和拉肩、振臂等肢体伸展运动，尤其对宝贝的腿部、臂部、腰部进行重点热身，以免突然抽筋造成危险。

游泳次数：每周2到3次为宜

冬天人体的.新陈代谢处在抑制状态，频繁的冬泳会导致宝贝消耗过量而降低免疫力，影响生长发育，以每周2到3次为宜。

泳前检查：严格体检必不可少

游泳前一定要进行严格的体检。如果宝贝患有红眼病、中耳炎、发烧、有开放性创伤，都不宜游泳。

　　掌握技巧，3岁半宝宝也能冬泳2

冬天来了，小宝宝穿着厚重的棉衣，连个小手也伸不出来，这样看上去很保暖，孩子不会挨冻感冒。其实，要想宝宝安全过冬，请把他(她)放到泳缸或泳池里“冬泳”吧！

我们所推荐的宝宝“冬泳”，并不是让他们象成人一样，天寒地冻时去室外游泳，而是在温暖的室内，在惬意的音乐里，由我们每一位慈爱的妈妈亲自陪同在室内游泳。不要担心你的宝宝不会游泳，你可要知道他(她)是个天生的游泳健将。

在他们出生前，他们就像鱼儿一样在母体子宫内悠哉游哉地游来游去，因此，对3个月以内的婴儿来说游泳只是继续母体子宫内的活动，是很容易的事。

新生儿游泳的好处

一是游泳可使宝宝延续体验在母体羊水中漂浮失重，自由自在地运动肢体和皮肤被抚摸的感觉，帮助宝宝适应不同的“内”、“外”环境，建立积极情绪，培养温暖心灵。

二是游泳时通过水波、水压对宝宝皮肤的刺激，可提高宝宝感觉细胞的敏感性和提高身体的柔韧性；

三是游泳时不停地运动，可使婴儿的胃泌素和胰岛素水平升高，增加肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，促进宝宝身体和体重增长；

四是游泳时，宝宝双臂自动划动，双腿自动伸屈，水波阻击，水压刺激等，可促使宝宝骨骼完美发育。

冬天在家中游泳的方法如下：

1、在家庭开展婴儿游泳前，母亲或带养人可参加由医院组织的培训课程，掌握一些婴儿游泳的基本技巧、注意事项及意外防范；

2、选择柔软、无毒、水温不易下降的泳缸，选用质量佳、安全可靠的泳圈；

3、游泳活动时间选择在宝宝轻松、安静、觉醒状态时进行，时间以哺乳前四十分钟为宜；

4、室内关好门窗，室温控制在26?28℃，放轻音乐或儿童歌谣；

5、准备好换洗衣服及大浴巾，并加热，操作台旁可旋转一台取暖器；

6、清洗宝宝臀部，戴好颈圈，放入水温39?40℃泳缸中；

7、宝宝游泳时间长短取决于宝宝的体力、精神状态，3个月以内第一次游泳时间为7分钟，以后每次增加10?15秒，最长不超过20-25分钟。3个月以上的婴儿第一次为10分钟，以后每周每次可以增加5分钟；

8、游泳完毕，用热的大浴巾包裹宝宝并放置操作台上，擦干全身，用75%的酒精棉签消毒脐窝；

9、全身涂润肤油，进行婴儿抚触一次；

10、穿好衣服，哺乳。

只要您坚持给宝宝游泳，无论在智能或体能上宝宝都会有令您惊喜的变化，也给宝宝塑造了最佳人生开端。年轻的父母们，别再犹豫，快让宝宝早日享受冬日游泳的乐趣吧。