6个月宝宝晚上睡不踏实总是频繁醒来

6个月宝宝晚上睡不踏实总是频繁醒来

6个月宝宝晚上睡不踏实总是频繁醒来，通常最晚在6个月大时，宝宝就已经形成成熟的睡眠规律，也可以分辨出白天或夜晚。可惜不是所有的宝宝都能做到。以下分享6个月宝宝晚上睡不踏实总是频繁醒来。

　　6个月宝宝晚上睡不踏实总是频繁醒来1

6个多月的宝宝晚上睡觉经常醒，睡不踏实，原因主要见于以下几个方面：

1、环境不利于睡眠：由于宝宝睡觉的环境吵闹、光线比较亮，也可能大小便后纸尿裤没有及时更换，均会使宝宝睡不踏实，频繁醒来；

2、喂养不当：积食导致腹胀，引起宝宝肠痉挛导致腹痛，均会影响夜间睡眠；

3、缺乏维生素D或者钙剂：宝宝体内缺钙时神经兴奋性增高，情绪比较烦躁，夜间总是频繁醒来，出现哭闹，伴随夜间出汗、前囟增大、出牙延迟等。

影响宝宝睡眠质量的原因有：消化不良、肠痉挛、饥饿、环境温度不适宜。睡前如果进食的辅食添加得慢，奶水撤得快，孩子没有适应辅食，导致营养摄入减少，消化功能总是处于工作状态，要分泌消化液，大脑皮层不能进入抑制状态，不能得到休息。环境改变或者不适宜，也影响睡眠质量。孩子反复觉醒，得不到充足休息，不利于生长发育。

　　6个月宝宝晚上睡不踏实总是频繁醒来2

宝宝为什么抱着的时候就能睡着

我们先来分析一下，宝宝“落地醒”怪宝妈或者家人的因素。现在每个家庭里的孩子都少，再加上都看重孩子，所以宝宝出生家人都很娇惯。于是，宝宝只要哭闹，宝妈和家人就会赶紧把他抱在怀里哄。有些老人，还喜欢摇晃孩子，让他感受到像之前待在妈妈子宫里的那种晃荡，然后宝宝哭着哭着就渐渐迷糊入睡。但这种睡有时不是真睡，而是舒服的假寐，等大人一往床上放，他立马就醒了。家人若经常如此，时间一长，宝宝就养成了抱着睡的习惯，晚上也不例外。

宝宝出生前，习惯被子宫包裹着睡

如果大家只把宝宝“落地醒”的情况，全怪在宝妈心软上，也不完全对。因为宝宝想要被大人抱着睡，跟他出生前在子宫里的习惯有关。宝宝在子宫里时，被子宫包裹着，周围有羊水保护，还能近距离听到妈妈的心跳声、肠胃蠕动声，已经习惯被子宫包裹和被细小声音吵着睡了。

所以，他出生后一个人躺在床上睡不安稳，只有被抱着，让怀抱紧紧包裹着才能适应。如果抱他的人是妈妈，那么他听到熟悉的心跳声，会更有安全感，睡得也会更加踏实。所以，当被放在床上时，他就会非常局促不安。所以，就算是宝妈不心软给宝宝养成被抱着睡的习惯，他自己在一开始因为出生前的习惯也会有“落地醒”的情况。

宝宝出生前，习惯了子宫里的温暖

另外，宝宝“落地醒”的一个原因，跟他出生前习惯了宝妈子宫里的温暖也有关。宝妈子宫的温暖，其实就跟人体怀抱的体温差不多，大约在37度左右。但是，床上的温度，一般就是室温18-26度，冬天可能还会更低一些。

所以，结合宝宝在出生前习惯的子宫温度，他更喜欢被宝妈或者其他家人抱着的温度，暖暖的，很舒适。所以，家人如果让宝宝离开温暖的怀抱，而去躺在温度有些低的床上，他自然是要“落地醒”的。

现在，知道了宝宝“落地醒”的原因，宝妈就能从根源上应对问题了。哄宝宝睡的时候，可以抱着他，让他贴近你的胸口，但是不要一直坐着。可以跟宝宝一起躺在床上，跟他一起把被窝暖热再离开。至于营造细碎的有声环境，可以用轻缓又容易让人入睡的音乐代替。

宝宝为什么会落地醒

睡眠周期需要衔接反应在孩子身上最直观的表现可能就是落地醒，孩子的深浅睡眠通常是对半开的，假设一个睡眠周期在1小时左右，经历15-20分钟的浅睡眠进入深睡眠，这时候会比较容易放下，放下之后的深睡眠的时间大约在15-30分钟之间，接着又进入警觉的浅睡眠阶段，这时候孩子会很容易发现睡眠环境的区别，表现出来的就是虽然放下了，但是不久就醒了。

当然，本身的睡眠需要也是非常重要的因素，对慢慢大起来的宝宝来说，要他们玩一会儿就进入瞌睡状态是越来越不可能了，如果总是零散睡眠（每次睡很短但加起来的睡眠总时长并不短)，那么迎来更长时间睡眠可能性就会降低，通常这样的情况下，帮助孩子衔接睡眠周期也会更加困难。

孩子的自主入睡啥时候会出现？

从生理上来说，孩子的睡眠周期完全和大人接近大约要到5岁左右，但这并不等于我们一定要夜奶到五岁，因为随着孩子的成长，孩子对乳房提供的食物需求一定会降低到消失，夜间也是这样，也就是孩子可能更多因为获得安抚而吃奶，而不是饥饿。

孩子的自我安抚能力会随着对周围世界的信任和探索慢慢增加，只要孩子觉得自己的环境是安全和可掌握的，而自己又对睡眠有需求，在睡眠周期衔接的阶段，自己也会选择再次入睡。如果他没有很累或者觉得有些不安，就有可能在过程中醒过来，寻求更高级别的安抚，比如说吃奶。

　　6个月宝宝晚上睡不踏实总是频繁醒来3

养成孩子规律的睡眠时间

通常最晚在6个月大时，宝宝就已经形成成熟的睡眠规律，也可以分辨出白天或夜晚。可惜不是所有的宝宝都能做到。不规律或是不适当的睡眠时间，都有可能演变成严重的.睡眠干扰。

你的宝宝在“不该睡的时段”睡，可能会让他每天清晨5点半就醒，或是快到半夜才睡。他是否需要花半小时以上的时间入睡?他是否经常在夜里醒来1小时以上？如果你的宝宝有这些情形，那么显然他体内的生物钟出了问题，你必须帮助他养成良好的睡眠规律。

我的孩子太早醒

就像大人一样，也有天生习惯“早起”的婴幼儿，而且为数还不少。这种情形常常让父母很头痛，因为他们还想再舒服地多睡一两个小时。事实上，对于孩子早上5点就醒来的习惯，你并非只能默默承受。

孩子早起，父母该怎么办？

你的孩子在晚上7点或是更早就上床吗？那么他早上5点的时候应该就已经睡足了。让他晚一点再上床，两个星期后，你的孩子应该会睡久一些。延后就寝时间几乎是万灵丹，这对大多数的儿童来说并不困难。除非你的孩子在几个星期之后仍然坚持早起的习惯，那他就是天生的“早起儿”，你也只能接受现实，晚上还是让你的孩子恢复原来的上床的时间，好让他有足够的睡眠。

孩子早上5点醒来时，你会习惯性地马上给他喝奶吗？那么他很可能有“经验性饥饿”。他就是已经习惯要在这个时候吃奶。你可以像平常一样把孩子抱起来，但是延迟喂奶时间。

你的孩子会在早上9点第一次小睡吗？这也可能是孩子一大早就起床的原因。有一些孩子会利用早上的小睡把夜里所缺的睡眠补足。如果是这种情形的 话，他早上小睡的时间就得往后挪。你的孩子白天还会睡上两次吗?如果宝宝午睡到晚上7点，那么不要在9点半以前就让他上床睡。如果你的孩子白天只睡一次，不妨把他的小睡时间调到中午以后。

家里有人必须很早就起床吗？不论你如何小心，不让孩子听到声响，你的孩子还是有可能被早晨的动静吵醒。清晨时，他对声音的反应非常敏感，比夜晚就寝时强烈得多。这是因为清晨的时候，睡眠中会有很多自然的清醒时段。孩子对睡眠的需求，在这段时间前大多已经得到满足。

所以他一旦醒来，就难以再入睡，这点你无法强迫改变。必要的话，请你跟他一块儿起床，或者在正式起床前把他抱到你床上，一同享受起床前1个小时“亲密的天伦之乐”。

小改变，大成效

克莱内·塞巴斯蒂安（10个月大）是典型的早起儿。清晨5点，他就已经睁大眼睛，清醒得不能再清醒。8点~9点左右，他会再度进入梦乡，睡到10点，接着12点又要午睡。晚上大约7点，他就会被带上床睡觉。

值得注意的是，塞巴斯蒂安白天第一个小睡很早就开始，午睡和之前的小睡间隔不远。毫无疑问，塞巴斯蒂安的早起和早上充足的睡眠一定有关系！

塞巴斯蒂安的妈妈坚持要儿子每天睡足12个小时——包括跟哥哥一起午睡，因此唯一的解决办法就是——她必须让儿子早上保持清醒，只在下午午睡，另外晚上要延迟1个小时，也就是8点再上床。

刚开始调整的几天，塞巴斯蒂安常常哭闹、而且很累，渐渐地他也就习惯了。到他早晨能睡晚一些，只用一次午睡弥补不足的睡眠而且恢复好脾气，前后只花了两个星期。