要不要训练宝宝自主入睡

要不要训练宝宝自主入睡

要不要训练宝宝自主入睡，让宝宝学会自主睡觉是很重要的，不然不但自己会比较的辛苦，孩子的睡眠习惯和质量都会不好，父母要使用正确的方法让宝宝自主入睡，以下分享要不要训练宝宝自主入睡。

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宝妈在生产后需要一边照顾孩子，一边料理家务，根本没有时间来保养自己的身体，所以很多生完宝宝的女人会迅速的衰老。随着宝宝的成长就需要更科学的育儿经验，很多宝妈都想知道应不应该培养宝宝自主入睡。

培养宝宝自主入睡，可以减轻妈妈照顾孩子的辛苦，也可以培养孩子独自自主的意识，从科学以及健康的角度出发都是非常好的，也是非常正确的。但是这个过程是非常艰难的，母乳喂养的宝宝对于妈妈的依赖非常严重，培养起来更困难。

宝宝自主入睡是非常好的现象，无论是哪个方面都是很有利的。提供安静舒适的睡眠环境很关键，开始的时候可以抱着孩子睡，孩子睡着了再放下，慢慢的让孩子习惯自己睡，偶尔有哭闹也尽量不要抱，采取安抚的方式培养孩子自主入睡。

宝宝自主入睡可以通过培养达到很好的自主入睡习惯，不仅在一方面减轻了妈妈的负担，从另一方面来讲对于宝宝的心智发育是非常有利的。但是培养的过程要根据宝宝自身的情况来合理的进行，不要过于强硬导致宝宝哭闹太久。

培养宝宝自主入睡的方法：培养宝宝自主入睡，建议从影响睡眠的因素入手。温度、湿度、光线、声音、床褥……很多因素都会影响睡眠，如果宝宝睡眠不佳，首先要排除这些因素，再来调整睡眠。孩子出生后，家长就可以留心观察孩子的睡眠习惯尝试调整让孩子自主入睡了。因为养成不良睡眠习惯后，纠正起来需要花更多的精力和时间的。

不过，在遇到孩子身体发育的猛涨期、出牙期、大运动发育期，宝宝本来自助入睡的习惯又被打破了，这也是很正常的。在过了睡眠倒退期后，家长还需面临给宝宝进行再次的睡眠训练。建议用母乳安抚宝宝平静下来后，就将乳头及时拔出，转换为抱、拍等安抚手段。安抚奶嘴或者乳头，都只是一个安抚用具，不要让孩子过分地依赖。

从出生后就尽量让宝宝趴着玩，趴的好处很多。另外，日常多和孩子互动，抬头、翻身、爬、坐、站、走等等这些大运动让孩子的肌肉得到锻炼肌肉，也有助于睡眠的。白天有规律的睡眠，也能小宝宝晚上睡眠的状态更佳。培养宝宝自主入睡，肯定离不开父母的耐心，一直坚持多种方法的尝试。同时，也建议父母观察和记录孩子的睡眠习惯。

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多大训练宝宝自主入睡 让宝宝自主入睡的方法

睡眠对于宝宝而言是十分重要的一件事情，并且在不同阶段宝宝的`睡眠需求是不一样的，所以大家要针对宝宝的实际情况帮助孩子进行调节。其中随着孩子的年龄增长孩子的自主睡眠问题就成为了很多家长的头等大事，其实对于孩子而言只要好好的进行训练，就可以让宝宝养成自助睡眠的习惯，所以大家不需要过于担心。

多大训练宝宝自主入睡是我们首先应该知道的，因为年纪太小让宝宝自己睡觉对于宝宝的伤害是十分大的，有可能会导致宝宝因为没有安全感而不能正常的入睡。所以大家最好可以了解清楚宝宝自主睡觉的时间，一般来讲宝宝最好的自主睡觉时间应该在6个月之后，因为这个时候宝宝的各项机能基本处于稳定状态，而宝宝也已经普遍习惯正常的睡眠。

1，创造适合睡眠的氛围。对于孩子而言创造一个适合睡眠的时间是十分重要的，因为在睡眠的时候如果宝宝本身不想睡觉，就会严重的影响到宝宝的状态，也会因此导致宝宝难以入睡。所以大家为了让宝宝可以自主睡觉，最好可以给宝宝创造一个适合睡眠的环境，让宝宝逐渐进入良好的睡眠状态中。

2，一种仪式。很多孩子在生活中都不会意识到睡眠的时间，所以建议大家在生活中最好可以有意识的培养孩子在固定的时间睡眠。所以建议大家在生活中多加注意，让宝宝可以习惯在固定的时间睡眠。那么宝宝一旦到了这个时候自然就会迅速的进入到睡眠的状态中。

3，逐渐过度。瞬间想要宝宝养成自主睡觉的习惯是不好的，所以大家最好可以逐渐过度，这样宝宝自然就可以逐渐过渡到自主睡觉。

最后，希望今天给大家介绍的有关于宝自主睡觉的知识可以帮助得到大家，让大家知道怎么才能让宝宝学会自主睡觉。另外如果大家对于宝宝自主睡觉还有疑问建议大家尽快带孩子到医院咨询，选择专业并且科学的方法让宝宝可以逐渐的养成自主睡觉的习惯。

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训练宝宝自主入睡

1、 知道孩子犯困的表现

大部分孩子困了想要睡觉是有一些细微的动作，比如揉鼻子揉眼睛，哭闹不安，脾气暴躁，也有些宝宝是不断地打哈欠，还可能会流眼泪。当妈妈们发现宝宝有其中一个症状时，第一反应就是宝宝困了。要趁热打铁，赶紧哄宝宝睡觉，这个时候宝宝困劲正当时，哄他入睡就比较容易了。

2、营造一个舒适的环境

不管是我们大人还是小孩，想要睡得好，环境真的太重要了，比如宝宝睡觉的小床要舒适，不能太软也不能太硬，可以选择宝宝专用的床垫或者是专用婴儿床，这些是针对宝宝设计的，睡起来也比较舒服一点。还有灯光要调暗，太亮了宝宝容易兴奋，会让犯困的宝宝重新变得有精力，一旦出现这样的情况要哄他入睡就不太可能啦。

环境要安静，不要大声说话，如果家人在看电视就要调低音量，也不要跟老公聊天，等到宝宝成功入睡后才可以稍微说一会儿话，不过也要尽量压低声音。

3、冷热相宜

有些妈妈担心宝宝冷了就会给他盖上厚厚的被子，太热了宝宝就容易烦躁，睡得不踏实，而且如果捂出汗来，宝宝衣服湿了没有及时更换，也容易着凉。也不要太冷，可以摸摸宝宝的手脚，跟自己手部的温度相当就可以了。

4、 固定入睡的时间

这就需要从小规律孩子的作息时间，妈妈们可以培养宝宝固定睡觉的时间，比如到了晚上九点就开始播放睡眠曲，把灯光调暗，这个时候宝宝知道应该睡觉了，这就是所谓的睡觉仪式感，生活需要仪式感，睡觉也需要。

5、 增加白天的活动量

不知道家长们有没有这样的感觉，就是宝宝白天的活动量大了，到了晚上入睡就快了，因为他的精力已经释放完了，累到无力也就容易入睡了。

我就是从这5个方面去训练的，现在宝宝到了时间就会睡觉，我真的是松了一口气哦！！